Jak sprawić by rano czuć się rześko?

Jak rano wstać bez problemów i ciągnięcia nosem po podłodze? Odpowiadam!

Zadbaj o to już wieczorem!

• Kolację, najlepiej lekką, zjedz kilka godzin przed snem. Unikaj kawy, czekolady i czerwonego wina. Krótko mówiąc – nie wkurzaj swoich jelit. Abyś wstał niczym „świeżynka” musisz najpierw dobrze i spokojnie przespać noc. Ciężkostrawne czy pobudzające treści z pewnością tu nie pomogą.
• Nastrój to priorytet. Połóż się zadowolony. I najlepiej nie sam